Bahaya! Berikut 3 Kondisi Jantung yang Dapat Memengaruhi Kesehatan Otak, Jangan Disepelekan

 

AKURAT JAKARTA - Meskipun jantung dan otak adalah organ terpisah namun keduanya memiliki hubungan kuat terkait kesehatan.

Jantung memasok darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke otak, dan otak menyediakan kontrol sistem otonom ke jantung.

Dengan kata lain, otak membantu mengatur detak jantung, pernapasan, dan tekanan darah (di antara hal-hal lainnya).

Baca Juga: Jangan Asal Minum, Catat Tips Minum Kopi di Pagi Hari Untuk Cegah Diabetes hingga Memelihara Kesehatan Jantung Menurut Ahli

Dalam pernyataan ilmiah baru yang diterbitkan pada 10 Oktober 2024, di jurnal Stroke , American Heart Association menyoroti penelitian yang menekankan hubungan antara kondisi jantung tertentu dan kesehatan.

Para peneliti menemukan bahwa tiga kondisi jantung dapat memengaruhi kesehatan otak, termasuk gangguan kognitif.

Ketiga kondisi jantung ini adalah fibrilasi atrium, gagal jantung, dan penyakit jantung koroner.

“Menjaga kesehatan jantung sejak dini penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan kejadian jantung, melindungi kesehatan otak, dan mengurangi risiko penurunan kognitif di kemudian hari,”

“Demensia umumnya dianggap sebagai penyakit yang tidak dapat disembuhkan dan tidak dapat dicegah. Namun, bukti menunjukkan bahwa menerapkan gaya hidup sehat dan mengidentifikasi serta mengobati faktor risiko vaskular sejak dini dapat membantu menjaga fungsi otak normal dan mengurangi beban penyakit Alzheimer dan demensia terkait lainnya,” Fernando D. Testai, MD, Ph.D., FAHA, ketua kelompok penulis pernyataan AHA, profesor neurologi dan rehabilitasi dan direktur persekutuan neurologi vaskular di Fakultas Kedokteran Universitas Illinois dan direktur medis stroke di Rumah Sakit Universitas Illinois di Chicago.

Baca Juga: 10 Manfaat Air Kelapa Muda,Jaga Kesehatan Ginjal Hingga Bisa Cegah Serangan Jantung

Berikut penjelasan mengenai kondisi jantung yang dapat memengaruhi kesehatan otak

Fibrilasi atrium

Fibrilasi atrium atau AFib adalah gangguan irama jantung yang paling umum pada orang dewasa.

Di AS 2,7 juta orang dewasa menderita AFib pada tahun 2020 dan jumlah tersebut diperkirakan akan meningkat menjadi 16 juta pada tahun 2050.

"Sudah lama diketahui bahwa berbagai penyakit jantung dapat menyebabkan stroke yang berujung pada demensia," kata Testai

"Selain itu, stroke di area otak tertentu dapat menyebabkan gangguan jantung, seperti aritmia. Selain itu, beberapa kondisi sistemik, seperti hipertensi dan diabetes, dapat menyebabkan cedera jantung dan otak secara bersamaan," imbuhnya.

Baca Juga: Kronologi Laka Lantas Beruntun di Jalan Raya Plumpang Jakarta Utara, Polisi Sebut Sopir Truk Tangki Kena Serangan Jantung

Para peneliti menemukan dalam tinjauan pustaka mereka bahwa hanya dengan memiliki AFib saja risiko gangguan kognitif meningkat hingga 39%.

Baik AFib maupun demensia memiliki faktor risiko yang sama, termasuk tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, gagal jantung, merokok, penyakit pembuluh darah, apnea tidur obstruktif, dan usia lanjut.

AFib dapat melemahkan jantung seiring berjalannya waktu, yang berarti jantung tidak dapat memompa banyak darah—termasuk ke area otak yang bertanggung jawab atas fungsi kognitif. Kurangnya darah berarti berkurangnya oksigen dan nutrisi, yang dapat mengakibatkan penurunan kemampuan kognitif.

AFib juga memiliki kesamaan dengan penyakit Alzheimer, yaitu peradangan. Tingkat peradangan yang lebih tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko pembekuan darah dan cedera otak.

Beberapa orang dapat merasakan saat jantung mereka tidak berirama normal, tetapi yang lain tidak. Inilah mengapa pemeriksaan rutin penting, karena dokter Anda akan dapat mendengar ketidakteraturan saat mendengarkan jantung Anda atau melihatnya pada EKG.

Baca Juga: Manfaat Kulit Buah Naga yang Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Jantung dan Cegah Kanker

Gagal jantung

Meskipun gagal jantung kedengarannya seperti jantung berhenti berdetak, sebenarnya itu berarti jantung melemah dan tidak bekerja dengan baik.

Dengan kata lain, jantung tidak berfungsi dengan baik. Ada banyak kemungkinan penyebab gagal jantung.

Gagal jantung menyebabkan berkurangnya darah yang dipompa keluar setiap kali jantung berdetak. Dan karena darah membawa oksigen dan nutrisi ke otak dan membantu membuang limbah dan racun darinya, Anda dapat melihat bagaimana hal ini akan memengaruhi kesehatan otak seiring berjalannya waktu.

Seperti AFib, gagal jantung memengaruhi kesehatan otak melalui berkurangnya aliran darah yang telah dikaitkan dengan stroke ringan dan peradangan kronis.

Baca Juga: Ini Bahaya Jika Tidur Terlalu Lama Kayak Orang Mati, Salah Satunya Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung!

Gagal jantung juga dapat memengaruhi hormon tertentu yang memengaruhi kesehatan otak.

Beberapa perubahan otak yang terlihat pada orang dengan gagal jantung meliputi otak yang lebih kecil karena berkurangnya materi abu-abu dan kerusakan pada materi putih otak.

Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner (PJK) adalah istilah umum yang merujuk pada penumpukan plak di arteri jantung dan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Saat plak menumpuk, lebar arteri menyempit, sehingga sebagian menyumbatnya dan mempersulit darah dan oksigen untuk mencapai jantung. Penumpukan plak dapat dimulai sejak masa kanak-kanak.

Baca Juga: Studi Baru: Produk Rendah Gula dengan Pemanis Buatan Seperti Gula Jagung Ternyata Bisa Tingkatkan Resiko Serangan Jantung dan Stroke

Peneliti menemukan bukti dari tinjauan sistematis yang melibatkan 1 juta orang yang menunjukkan bahwa mereka yang menderita penyakit jantung koroner memiliki risiko 27% lebih tinggi terkena demensia dibandingkan dengan mereka yang tidak menderita penyakit jantung koroner. Dan setelah serangan jantung, hingga 50% orang mengalami kehilangan fungsi otak.

Seperti halnya kondisi jantung lain yang telah disebutkan, penyakit jantung koroner dikaitkan dengan kerusakan otak melalui berkurangnya aliran darah dan peradangan.

"Ada bukti substansial yang menunjukkan bahwa penyakit jantung dan penurunan fungsi kognitif dikaitkan dengan peningkatan peradangan," kata Testai.

"Jadi, ada kemungkinan bahwa kerusakan pada satu organ dapat menyebabkan peradangan sistemik yang dapat berdampak buruk pada organ yang jauh," jelasnya.

Ada bukti baru bahwa biomarker neurodegenerasi yang pada dasarnya merupakan tanda-tanda degenerasi sistem saraf dan otak dapat ditemukan di jantung.

Baca Juga: 10 Manfaat Tempe untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Kanker Hingga Jantung Koroner

“Hal ini terkait dengan disfungsi jantung dan menunjukkan bahwa neurodegenerasi dan penyakit jantung saling terkait secara biokimia,” lanjutnya

Dengan kata lain, jika Anda memiliki kecenderungan genetik terhadap penyakit jantung atau demensia, Anda mungkin juga memiliki kecenderungan genetik terhadap yang lainnya.

Seperti halnya kondisi kesehatan lainnya, deteksi dini adalah hal yang baik. Dan meskipun ada beberapa bukti bahwa perjalanan demensia, termasuk Alzheimer, dapat diperlambat, saat ini belum ada obatnya.

Itulah sebabnya pencegahan merupakan kunci utama untuk kesehatan jantung dan otak apakah Anda memiliki kecenderungan genetik terhadap penyakit atau tidak. Kita tahu bahwa perubahan pada otak dan sistem kardiovaskular dapat dimulai puluhan tahun sebelum gejala muncul jadi hari ini adalah hari untuk mulai membuat perubahan.

“Meskipun obat-obatan baru dengan potensi untuk mengobati penyakit Alzheimer sedang dikembangkan, komunitas medis sangat menyadari bahwa pencegahan lebih baik daripada pengobatan,” kata Testai.

Penting untuk mengambil pendekatan holistik terhadap kesehatan Anda. Anda dapat memulai dengan Life's Essential 8 dari AHA —yang mencakup perilaku kesehatan dan faktor kesehatan yang memengaruhi kesehatan jantung—dan akhirnya kesehatan otak. Ini termasuk mengonsumsi makanan yang menyehatkan jantung, lebih aktif bergerak, berhenti mengonsumsi tembakau dan produk nikotin, tidur yang cukup dan berkualitas , serta mengelola berat badan, tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.

Baca Juga: Tidak Selalu Jahat, Ternyata Lemak Juga Bisa Menyehatkan Jantung

Alzheimer 's Association memiliki daftar serupa yang mencakup 8 hal penting ditambah tantangan bagi pikiran Anda (mempelajari keterampilan baru), mengejar pendidikan, dan melindungi kepala Anda dari cedera. Cedera kepala dapat dicegah dengan mengenakan helm untuk olahraga tertentu dan olahraga bermotor beroda (bersepeda, ATV, sepeda motor, dll.), mengenakan sabuk pengaman di semua jenis kendaraan, dan mencegah jatuh.

Tidak yakin apa yang harus dimakan? Diet MIND mencakup kesehatan jantung dan otak serta merupakan gabungan dari diet Mediterania dan diet DASH, yang terakhir merupakan diet untuk membantu mengurangi tekanan darah. Diet ini mencakup makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, dan protein rendah lemak, serta menyediakan banyak serat dan lemak sehat sekaligus mengurangi natrium, lemak jenuh, dan gula tambahan. (*)