Terbukti Ampuh, 3 Makanan Ini Bisa Bantu Kamu Lawan Flu Lebih Cepat

AKURAT JAKARTA - Saat flu menyerang, tubuh biasanya terasa lemas, hidung tersumbat, dan tenggorokan tidak nyaman.

Kondisi ini tentu membuat aktivitas harian kamu terganggu.

Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk memilih asupan yang tepat agar proses pemulihan berjalan lebih cepat.

Baca Juga: Prediksi Skor Brighton vs Liverpool di Premier League, 21 Maret 2026: Mampukah The Reds Curi Poin Penuh di Amex?

Beberapa makanan hangat dan bernutrisi tinggi bisa membantu tubuh melawan infeksi sekaligus memberikan rasa nyaman.

Berikut ulasan tiga makanan yang bisa kamu konsumsi saat flu:

1. Sayur sop

Baca Juga: Prediksi Skor Elche vs Mallorca di La Liga, 21 Maret 2026: Duel Penentu Nasib Zona Degradasi

Sayur sop menjadi pilihan utama saat kamu sedang flu.

Kuah hangatnya dipercaya mampu melegakan hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan.

Selain itu, kaldu ayam dalam sayur sop memiliki efek antiinflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan pada hidung dan sinus, sehingga pernapasan terasa lebih lega.

Baca Juga: Toyota Rush GR Sport 2026 Layak Dimiliki! SUV Modern dengan Teknologi VSC Canggih dan Fitur Start Stop Button Terbaru

2. Jus sayur

Jus sayur kaya akan vitamin dan antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Minuman ini sangat cocok untuk kamu yang kesulitan menelan makanan karena tenggorokan sakit.

Baca Juga: Prediksi Skor Parma vs Cremonese di Serie A, 21 Maret 2026: Misi Bangkit Tuan Rumah di Ennio Tardini