Sering Sulit Tidur? Kenali 5 Jenis Gangguan Tidur yang Bisa Mengganggu Kesehatan

AKURAT JAKARTA - Sering sulit tidur bisa menjadi tanda adanya gangguan tidur yang tidak boleh kamu abaikan.

Gangguan tidur dapat memengaruhi kualitas istirahat sehingga tubuh terasa lelah sepanjang hari.

Bahkan, kondisi ini juga bisa menjadi gejala dari masalah kesehatan fisik maupun mental.

Baca Juga: Satpol PP DKI Imbau Warga Pastikan Rumah Aman dan Titipkan ke Lingkungan Sekitar

Mengetahui jenis gangguan tidur penting agar kamu dapat mengenali gejalanya sejak dini.

Jika dibiarkan terlalu lama, gangguan tidur dapat mengganggu aktivitas sehari-hari serta berdampak pada kesehatan tubuh.

Berikut beberapa jenis gangguan tidur yang cukup sering terjadi.

Baca Juga: Prediksi Skor West Ham vs Manchester City di Premier League, 15 Maret 2026: Misi Bangkit Cityzens di London

1. Insomnia

Insomnia merupakan gangguan tidur yang membuat seseorang sulit tertidur atau sering terbangun di tengah malam.

Kondisi ini biasanya dipicu oleh stres, kecemasan, gangguan hormon, atau masalah pencernaan.

Baca Juga: Prediksi Skor Real Madrid vs Elche di La Liga, 15 Maret 2026: Misi Los Blancos Kejar Barcelona

Jika berlangsung lama, insomnia dapat memicu berbagai komplikasi seperti depresi, kenaikan berat badan, hingga menurunnya produktivitas.

2. Sleep apnea

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang terjadi ketika aliran udara terhenti karena saluran napas tersumbat atau terlalu sempit.

Baca Juga: Asyik! Bansos KAJ, KLJ, dan KPDJ Periode Maret 2026 Sudah Cair ke 208.517 Penerima, Ini Cara Cek Penerimaannya