9 Manfaat Buah Lontar, Salah Satunya Mengandung Isotonik Baik untuk Kesehatan Tubuh

AKURAT JAKARTA - Buah lontar menjadi salah satu buah yang tumbuh di kawasan tropis, seperti Indonesia.

Buah ini memiliki bentuk yang mirip kelapa, namun bentuknya lebih kecil. Lontar memiliki rasa manis dengan tekstur yang lembut dan sedikit kenyal.

Buah lontar memiliki segudang nutrisi, vitamin, mineral, dan manfaat untuk kesehatan tubuh maupun kesehatan kulit.

Buah lontar bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi manisan dengan tambahan berbagai perasa.

Buah ini memiliki daging buah yang kecil dan cangkang atau kulit yang tebal dan cukup keras. Sehingga untuk membukanya perlu bantuan alat.

Baca Juga: Asyik! Girl Group Korea IVE Bakal Konser di Indonesia, Segera Beli Tiketnya, Catat Tanggal dan Lokasinya

Buah lontar juga kerap dijadikan obat dan memiliki harga jual yang cukup tinggi, karena buahnya cukup sulit dijumpai.

Dikutip dari laman UMSU, berikut 9 manfaat buah lontar untuk kesehatan tubuh:

1. Mengatasi permasalahan lambung

Jika perut terasa panas saat cuaca panas, buah lontar dapat membantu menghidrasi tubuh  dan mengisi kembali mineral serta nutrisi yang hilang akibat kondisi ini.

Selain itu, buah kurma juga meredakan gangguan pencernaan dan masalah perut lainnya.

2. Melembabkan dan menenangkan tubuh

Kandungan air yang tinggi pada buah lontar membantu mendinginkan tubuh, mencegah dehidrasi, dan mengembalikan nutrisi yang hilang dalam tubuh.

Baca Juga: Tayang Mulai Hari Ini di Bioskop, Begini Sinopsis Film Sijjin yang Diadaptasi dari Film Horor Turki

3. Mengatasi masalah pencernaan

Buah lontar merupakan obat alami yang mengatasi sembelit dan membantu melancarkan buang air besar.

Ini juga efektif mencegah sakit maag dan dapat membantu meringankan masalah perut selama kehamilan.

4. Mencegah diabetes

Buah lontar memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga aman bagi penderita diabetes dan tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara signifikan.

5. Baik kesehatan kulit

Pasta buah kurma memiliki sifat anti inflamasi dan efektif mengobati dermatitis, sehingga dapat dioleskan pada kulit bermasalah.

Selain itu, kandungan air pada kelapa membantu menutrisi dan meremajakan kulit.

6. Sumber energi

Kandungan gula pada buah lontar berperan sebagai sumber energi yang baik bagi tubuh kita dan membantu tubuh menjalankan fungsinya dengan baik.

Jika sedang merasa lesu atau lelah, mengonsumsi lontar baik secara langsung maupun dalam bentuk makanan olahan merupakan cara  alami dan sehat untuk meningkatkan energi tubuh.

Baca Juga: Kasus Cacar Monyet Terus Bertambah, Ini Upaya yang Dilakukan Dinkes DKI Jakarta

7. Antioksidan

Vitamin C yang terdapat pada buah kurma berperan sebagai antioksidan dan melawan radikal bebas berbahaya dalam tubuh.

Konsumsi lontar secara rutin sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan bervariasi dapat memberikan manfaat antioksidan bagi tubuh kita.

Selain vitamin C, buah lontar juga mengandung beragam nutrisi lain yang penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

8. Antibiotik alami

Buah lontar mengandung enzim yang  menghambat pertumbuhan mikroorganisme berbahaya seperti virus dan bakteri.

9. Isotonik seluruh tubuh

Buah lontar memiliki kandungan mineral tinggi yang serupa dengan cairan tubuh sehingga menjadikannya sebagai sumber cairan isotonik  alami.

Mengonsumsi buah lontar atau sarinya membantu memastikan cairan ini memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh secara seimbang, terutama saat tubuh mengalami dehidrasi akibat aktivitas fisik, cuaca panas, atau dehidrasi ringan. (*)