Catat! Ini 8 Penyebab Seseorang Mengalami Anxiety

AKURAT JAKARTA - Rasa cemas atau anxiety menjadi respon yang normal dirasakan seseorang ketika menghadapi situasi atau mendengar berita yang menimbulkan rasa takut atau khawatir.

Anxiety sendiri menjadi sebuah situasi yang pasti pernah seseorang alami, terutama di generasi milenial dan generasi Z.

Hal ini bisa terjadi karena beberapa sebab, seperti membandingkan pencapaian dengan orang lain dan memikirkan hal yang belum tentu terjadi.

Baca Juga: Ini Bahaya Kebiasaan Gen Z Memangku Laptop, Dapat Mempengaruhi Kualitas Sperma

Apabila tidak segera mendapat penanganan dan diatasi, anxiety ini dapat memicu terganggunya kesehatan mental bahkan gangguan kecemasan atau anxiety disorder.

Hal ini bisa berdampak buruk bagi seseorang, diantaranya ini lambat laun membuat seseorang menarik diri dari segala bentuk pergaulan sosial dan aktivitas sehari-hari. 

Lantas apa aja sih penyebab atau alasan seseorang mengalami rasa cemas atau anxiety?

Baca Juga: Staycation Jadi Tren Milenial dan Gen Z Melepas Penat

Dikutip dari akun Instagram @biropsikologidinamis, berikut 8 penyebab seseorang mengalami anxiety:

1. Sikap perfeksionis, memiliki standar yang tidak realistis.

2. Pernah kehilangan seseorang yang disayangi di masa lalu

3. Tumbuh di lingkungan yang toxic

4. Pernah terlibat dalam toxic relationship

5. Tumbuh dengan pengasuh utama yg tidak memberikan rasa aman

6. Luka batin di masa lalu, mengalami peristiwa traumatis

7. Memiliki isu tentang body image

8. Merasa tidak diterima oleh lingkungan sosialnya