Minuman Jahe Memang Sehat, Tapi Terlalu Banyak Justru Bisa Menimbulkan Efek Samping

AKURAT JAKARTA - Jahe dikenal sebagai salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Minuman jahe hangat sering dikonsumsi untuk membantu meredakan flu, sakit kepala, hingga membuat tubuh terasa lebih hangat.

Tidak heran jika rempah ini cukup populer dan sering dijadikan bahan minuman herbal sehari-hari.

Meski memiliki banyak khasiat, konsumsi jahe ternyata tetap perlu diperhatikan.

Banyak orang mengira bahan alami selalu aman dikonsumsi tanpa batas, padahal penggunaan berlebihan justru dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh.

Karena itu, penting untuk mengetahui dampak yang bisa muncul jika jahe dikonsumsi terlalu sering atau dalam jumlah berlebihan.

Berikut beberapa efek samping konsumsi jahe yang perlu kamu waspadai.

1. Bisa Memicu Pendarahan Saat Haid

Jahe memiliki sifat alami yang dapat membantu mengencerkan darah.

Kondisi ini membuat konsumsi jahe berlebihan saat menstruasi kurang disarankan karena dapat meningkatkan risiko pendarahan lebih banyak.

Hal tersebut dikaitkan dengan kandungan asam salisilat dalam jahe yang memiliki sifat antikoagulan atau pengencer darah alami.

Baca Juga: Banyak Orang Tua Masih Salah, Ternyata Begini Cara Mengajarkan Anak agar Tidak Kasar

2. Berisiko Menyebabkan Hipoglikemia

Jahe juga dikenal dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Kandungan gingerol di dalamnya dipercaya membantu meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel tubuh.

Namun, bagi seseorang yang memiliki kadar gula darah rendah, konsumsi jahe terlalu banyak dapat meningkatkan risiko hipoglikemia atau kondisi gula darah turun terlalu rendah.

Karena itu, penggunaannya tetap perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.