Jangan Dipendam, Ini Cara Sederhana Kelola Stres untuk Working Parents

AKURAT JAKARTA - Menjadi working parents bukan hal yang mudah.

Kamu harus membagi waktu antara pekerjaan, urusan rumah, dan kebutuhan anak dalam waktu bersamaan.

Kondisi ini sering membuat tubuh dan pikiran cepat lelah hingga memicu emosi.

Jika dibiarkan terus-menerus, stres bisa memengaruhi suasana rumah dan hubungan dengan keluarga.

Karena itu, penting bagi working parents untuk belajar mengelola tekanan sehari-hari.

Tidak perlu dengan cara rumit, beberapa kebiasaan sederhana bisa membantu menjaga emosi tetap stabil dan tubuh lebih rileks.

Berikut lima cara mengelola stres bagi working parents agar tidak mudah emosian.

Baca Juga: Bukan Kopi, Ini 6 Makanan yang Bisa Bantu Kamu Lawan Rasa Lelah

1. Jangan Menuntut Diri Harus Sempurna

Banyak orangtua merasa harus bisa mengerjakan semuanya dengan sempurna.

Padahal, rumah berantakan atau anak rewel di tengah pekerjaan adalah hal yang wajar.

Mengurangi ekspektasi berlebihan bisa membantu menurunkan tekanan dalam diri.

2. Buat Rutinitas yang Sederhana

Rutinitas tidak harus terlalu ketat.

Kamu cukup punya pola dasar seperti waktu kerja, waktu bersama anak, dan waktu istirahat agar aktivitas terasa lebih teratur dan tidak terlalu chaotic.

Baca Juga: Bukan Skincare Mahal, 5 Buah Ini Bisa Bantu Atasi Jerawat Secara Alami