Dari Usus hingga Mental, Ini Manfaat Kombucha yang Perlu Kamu Tahu

AKURAT JAKARTA - Sebagai minuman fermentasi, teh kombucha dikenal kaya akan probiotik yang bermanfaat bagi tubuh.

Selain itu, berbagai sumber seperti laman kesehatan pemerintah menyebutkan bahwa konsumsi teh kombucha secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Berikut beberapa manfaat yang perlu kamu ketahui:

1. Sebagai minuman probiotik

Kombucha mengandung bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

Konsumsi rutin minuman ini dapat membantu mencegah radang usus, membersihkan saluran pencernaan, serta meningkatkan jumlah bakteri baik dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Keterampilan Psikologis Anak Sejak Dini yang Sering Diabaikan, Padahal Jadi Kunci Sukses Masa Depan

2. Menjaga kesehatan jantung

Kombucha memiliki sifat kardioprotektif, seperti anti hipertrofik, antihiperglikemik, dan antihiperlipidemia.

Artinya, minuman ini dapat membantu melindungi pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Kaya antioksidan

Bahan dasar teh hijau atau teh hitam membuat kombucha mengandung antioksidan tinggi.

Kandungan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.

Baca Juga: Berat Badan Turun Tapi Cepat Naik Lagi? Ternyata Ini 3 Aturan Sederhana yang Sering Diabaikan