Jangan Asal Makan! 5 Sayuran Ini Perlu Dibatasi Penderita Kanker Payudara

AKURAT JAKARTA - Mengatur pola makan saat menghadapi kanker payudara bukan hanya soal mengurangi makanan berlemak atau gula tinggi.

Kamu juga perlu memperhatikan jenis dan cara pengolahan sayuran.

Meski sayuran identik dengan makanan sehat, ada beberapa jenis yang sebaiknya dibatasi atau diolah dengan cara tertentu agar tidak mengganggu terapi, berikut penjelasannya:

Baca Juga: Puasa Bukan Halangan! Simak 5 Cara Tetap Produktif Selama Ramadhan

1. Brokoli mentah

Mengandung goitrogen yang dapat memengaruhi fungsi tiroid jika dikonsumsi berlebihan.

Selain itu, bisa menyebabkan kembung saat kemoterapi.

Baca Juga: Tak Perlu Skincare Mahal, Coba Ramuan Pagi Ini untuk Atasi Jerawat Membandel dalam 7 Hari

Tips: Kukus atau tumis sebentar sebelum dikonsumsi.

2. Bayam mentah

Tinggi asam oksalat yang dapat menghambat penyerapan kalsium dan magnesium, penting untuk kesehatan tulang selama terapi.

Baca Juga: Biar Puasa Lancar, Berikut Ini 3 Pantangan dan 3 Anjuran Makanan Sahur

Tips: Masak sebentar agar lebih aman.

3. Kubis mentah

Mengandung goitrogen yang berpotensi mengganggu produksi hormon tiroid jika dimakan berlebihan.

Baca Juga: Jangan Sampai Kaget Saat Puasa! Ini 7 Tips Siapkan Fisik agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadhan

Tips: Kukus atau tumis sebelum disajikan.

4. Bawang putih berlebihan

Kaya allicin, tetapi konsumsi berlebihan dapat mengganggu efek beberapa obat kemoterapi.

Baca Juga: Tak Hanya Berbagi Takjil, Ini 4 Kegiatan Sosial yang Bisa Dilakukan agar Ramadhan Lebih Bermakna

Tips: Gunakan secukupnya dalam masakan.

5. Jagung manis

Tinggi gula alami dan pati yang bisa meningkatkan insulin dan berpotensi memicu pertumbuhan sel tertentu.

Baca Juga: Minggu Seru, Konser Gratis Juicy Luicy Hari Ini di Mal Jakarta Selatan, Cek di Sini

Tips: Konsumsi sesekali saja, tidak setiap hari.

Dengan pengolahan dan porsi yang tepat, kamu tetap bisa menjaga asupan nutrisi tanpa mengganggu terapi. (*)