Suka Begadang Bukan Salah, Ini Justru Tanda Pemilik Kepribadian Night Owl Punya Otak Spesial

AKURAT JAKARTA - Apakah kamu termasuk night owl yang suka tidur larut malam?

Jika iya, kamu mungkin pernah dianggap kurang disiplin atau tidak produktif dibanding mereka yang bangun pagi.

Namun, faktanya, kebiasaan tidur larut malam justru memiliki kaitan erat dengan kepribadian unik dan kemampuan berpikir yang menonjol.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Merusak Jantung, Nomor 1 Sering Dianggap Aman

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang suka begadang memiliki karakteristik berbeda dibanding early riser, mulai dari cara berpikir, mengelola emosi, hingga kemampuan memecahkan masalah.

Menurut para ahli, kebiasaan tidur larut malam ternyata berhubungan dengan tingkat kreativitas yang lebih tinggi.

Dr. Argelinda Baroni dari NYU Langone Medical Center menjelaskan bahwa malam hari justru memberi energi dan inspirasi bagi banyak orang kreatif.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Online yang Terlihat Keren tapi Bikin Kamu Tampak Cringe di Dunia Nyata

Mereka merasa lebih bebas bereksperimen, berpikir liar, dan menghasilkan ide-ide segar tanpa gangguan dari rutinitas siang hari.

Selain itu, penelitian dari Universitas Madrid juga menemukan bahwa night owl memiliki kemampuan problem-solving yang lebih tajam.

Mereka mampu berpikir logis dalam situasi kompleks dan sering menunjukkan hasil tes penalaran yang lebih baik.

Baca Juga: Waspada Benjolan di Payudara, Ini Cara Diteksi Dini Kenali Perbedaan Tumor Jinak dan Ganas

Bahkan, hasil riset lain yang diterbitkan dalam BMJ Public Health menunjukkan bahwa kelompok ini cenderung memiliki skor IQ lebih tinggi dibanding mereka yang tidur lebih awal.

Meski begitu, ada satu hal penting yang tidak boleh diabaikan: kualitas tidur tetap menjadi kunci utama.

Tidak peduli kamu suka begadang atau bangun pagi, menjaga pola tidur yang cukup dan teratur tetap penting untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental.

Baca Juga: Terungkap! Alasan Mengapa Tidur dalam Gelap Lebih Menyehatkan Tubuh dan Pikiran

Jadi, kalau kamu termasuk tipe night owl, jangan langsung merasa bersalah.

Bisa jadi, justru di saat orang lain terlelap, ide-ide cemerlangmu sedang bermekaran. (*)