Alasan Psikologis di Balik Sulitnya Move On dari Mantan yang Perlu Kamu Ketahui

AKURAT JAKARTA - Patah hati adalah pengalaman emosional yang sering kali terasa begitu berat.

Banyak orang bertanya-tanya mengapa move on setelah putus cinta terasa sangat sulit.

Kata move on bahkan sering terdengar mustahil saat hubungan berakhir.

Jika kamu pernah merasakannya, ternyata ada penjelasan mendalam dari sisi psikologi.

Dilansir dari psikolog hubungan Grace Larson (Sabtu, 6/9/2025), perpisahan bukan hanya tentang kehilangan pasangan.

Lebih dari itu, putus cinta membawa perubahan besar dalam hidup, baik yang kamu sadari maupun tidak.

Berikut beberapa alasan psikologis yang membuat proses move on terasa begitu menantang:

1. Kehilangan Dukungan dan Kebersamaan

Putus cinta berarti kehilangan orang terdekat yang biasanya menjadi tempat berbagi suka dan duka.

Hal ini meninggalkan rasa kosong.

2. Identitas Diri Terguncang

Dalam hubungan panjang, identitas kita sering melebur dengan pasangan.

Saat berpisah, kamu dipaksa menemukan kembali jati diri.

3. Ritme Biologis Terganggu

Stres emosional membuat pola tidur dan makan berantakan.

Kadang kamu susah tidur, kadang justru malas beranjak dari kasur.

4. Masa Depan yang Pupus

Harapan dan rencana bersama, dari sekadar liburan hingga pernikahan, ikut hancur bersama putusnya hubungan.

5. Emosi Tidak Stabil

Setelah berpisah, emosi bisa berubah drastis: dari menangis, marah, hingga mati rasa.

Semua perasaan ini wajar dialami.

Move on pada dasarnya bukan sekadar melupakan seseorang, melainkan proses penyembuhan.

Ini tentang menemukan kembali identitas diri dan membangun ulang kehidupan yang sempat runtuh.

Tidak ada tenggat waktu pasti untuk sembuh dari patah hati.

Namun, seiring waktu, ruang kosong itu akan perlahan terisi dengan pengalaman baru dan orang-orang yang lebih tepat untukmu. (*)

Berita Terkait