Alasan Psikologis di Balik Sulitnya Move On dari Mantan yang Perlu Kamu Ketahui

AKURAT JAKARTA - Patah hati adalah pengalaman emosional yang sering kali terasa begitu berat.

Banyak orang bertanya-tanya mengapa move on setelah putus cinta terasa sangat sulit.

Kata move on bahkan sering terdengar mustahil saat hubungan berakhir.

Baca Juga: Gak Bikin Kantong Bolong! Ini 5 Tempat Karaoke Murah di Jakarta Barat yang Wajib Kamu Kunjungi

Jika kamu pernah merasakannya, ternyata ada penjelasan mendalam dari sisi psikologi.

Dilansir dari psikolog hubungan Grace Larson (Sabtu, 6/9/2025), perpisahan bukan hanya tentang kehilangan pasangan.

Lebih dari itu, putus cinta membawa perubahan besar dalam hidup, baik yang kamu sadari maupun tidak.

Baca Juga: 5 Kelompok Orang yang Sebaiknya Menghindari Nanas, Kamu Termasuk?

Berikut beberapa alasan psikologis yang membuat proses move on terasa begitu menantang:

1. Kehilangan Dukungan dan Kebersamaan

Putus cinta berarti kehilangan orang terdekat yang biasanya menjadi tempat berbagi suka dan duka.

Baca Juga: 5 Trik Jitu Memilih Ikan Segar agar Aman untuk Dikonsumsi

Hal ini meninggalkan rasa kosong.

2. Identitas Diri Terguncang

Dalam hubungan panjang, identitas kita sering melebur dengan pasangan.

Baca Juga: Buruan Datang! JF3 Food Festival 2025 Suguhkan Kuliner, Musik, dan Promo Seru

Saat berpisah, kamu dipaksa menemukan kembali jati diri.

3. Ritme Biologis Terganggu

Stres emosional membuat pola tidur dan makan berantakan.

Baca Juga: Rahasia di Balik Jus Tomat, Cara Tepat Membuatnya Lebih Berkhasiat

Kadang kamu susah tidur, kadang justru malas beranjak dari kasur.

4. Masa Depan yang Pupus

Harapan dan rencana bersama, dari sekadar liburan hingga pernikahan, ikut hancur bersama putusnya hubungan.

Baca Juga: Santai di Tengah Hiruk Pikuk, Rooftop Café Jadi Pelarian Warga Jakarta

5. Emosi Tidak Stabil

Setelah berpisah, emosi bisa berubah drastis: dari menangis, marah, hingga mati rasa.

Semua perasaan ini wajar dialami.

Baca Juga: 3 Tempat Wisata Dekat Rumah Ahmad Sahroni, Tanjung Priok Ternyata Punya Banyak Pilihan

Move on pada dasarnya bukan sekadar melupakan seseorang, melainkan proses penyembuhan.

Ini tentang menemukan kembali identitas diri dan membangun ulang kehidupan yang sempat runtuh.

Tidak ada tenggat waktu pasti untuk sembuh dari patah hati.

Baca Juga: Gerhana Bulan 7–8 September 2025, Kemenag Ajak Umat Islam Salat Khusuf

Namun, seiring waktu, ruang kosong itu akan perlahan terisi dengan pengalaman baru dan orang-orang yang lebih tepat untukmu. (*)