Sering Jadi Favorit, Ternyata 5 Takjil Ini Justru Kurang Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

AKURAT JAKARTA - Lima takjil yang harus kamu hindari saat berbuka puasa ini sering kali justru jadi menu favorit.

Padahal, takjil yang harus kamu hindari saat berbuka puasa bisa berdampak kurang baik bagi lambungmu.

Setelah seharian menahan lapar dan haus, perutmu berada dalam kondisi kosong sehingga perlu asupan yang ringan dan mudah dicerna.

Baca Juga: Verifikasi Mudik Gratis Jakarta 2026 Kluster 1 Dimulai, Cek Lokasi dan Dokumen Wajib

Gorengan, kolak, es teh manis, hingga minuman bersoda memang terasa nikmat saat azan Magrib berkumandang.

Sensasinya seolah menjadi pelepas dahaga dan lapar.

Namun, jika salah pilih menu, kamu bisa mengalami kembung, asam lambung naik, bahkan gangguan pencernaan.

Baca Juga: Merapat Yourisa, Raisa Umumkan Konser Spesial Juni 2026, Pra-Registrasi Tiket Dimulai

Berikut lima jenis takjil yang sebaiknya kamu batasi:

1. Terlalu Dingin

Minuman atau makanan sangat dingin membuat lambung harus menyesuaikan suhu secara drastis.

Baca Juga: Harga 158 Jutaan, New Daihatsu Espass 2026 Bawa Mesin Tangguh dan Punya Pintu Geser Praktis yang Memudahkan!

Akibatnya, kerja pencernaan melambat dan perut terasa tidak nyaman.

2. Terlalu Panas

Suhu yang terlalu panas bisa membuat lambung bekerja lebih keras serta meningkatkan risiko lidah melepuh atau sariawan.

Baca Juga: Ah Pek Tanjung Duren Hadirkan Tradisi Kopi Claypot Malaysia ke Jakarta

3. Bersantan

Kolak dan makanan bersantan mengandung lemak serta kalori tinggi.

Saat dikonsumsi dalam kondisi perut kosong, makanan ini lebih sulit dicerna dan berisiko memicu gangguan pencernaan.

Baca Juga: Duel Legenda, Konser Deep Purple X Slank Guncang Indonesia Arena April 2026, Ini Harga Tiketnya

4. Bersoda

Kandungan karbondioksida pada minuman bersoda dapat menyebabkan perut kembung, sensasi panas di dada, hingga nyeri lambung, terutama bagi kamu yang punya riwayat mag.

5. Gorengan

Baca Juga: AFC Sanksi PSSI Jelang Persiapan Gelaran FIFA Series 2026

Makanan tinggi minyak sulit dicerna saat perut kosong.

Gorengan juga bisa memicu heartburn, sembelit, dan tenggorokan gatal.

Sebagai pilihan lebih sehat, kamu bisa memulai berbuka dengan air putih dan kurma atau buah segar.

Baca Juga: Legislator Golkar Farah Savira Dorong Beasiswa LPDP Versi Jakarta yang Tepat Sasaran dan Wajib Kembali Mengabdi

Cara ini membantu lambung beradaptasi secara perlahan dan menjaga tubuh tetap bugar selama Ramadhan. (*)