Sederet Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan yang Harus Kita Ketahui, Mulai Mencegah Kanker hingga Manjaga Jantung, Simak Selengkapnya di Sini

AKURAT JAKARTA - Buah Nangka sudah tak asing di telinga masyarakat Indonesia. Buah nangka dalam bahasa Inggris disebut sebagai jackfruit.

Nangka enak dikonsumsi, baik yang masih muda ataupun sudah matang. Nangka muda biasanya untuk disayur, seperti gudeg Jogja atau gulai Padang.

Nangka matang sering kali dimakan dalam keadaan segar, dicampur dalam es, dihaluskan menjadi minuman jus, atau diolah menjadi aneka jenis makanan.

Ternyata, buah nangka memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Mulai dari mencegah kanker hingga menjaga jantung.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Kerak Telor, Makanan Khas Betawi yang Cocok Disajikan Menyambut HUT Jakarta

Kandungan nutrisi buah nangka terdiri dari vitamin C, kalium, vitamin B1, B2, zat besi, natrium, beta karoaten, lignin, saponin, dan berbagai macam nutrisi lainnya.

Berikut beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh:

1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat pada buah nangka yang cukup tinggi dapat membantu melancarkan buang air besar.

2. Mencegah Kanker

Kandungan zat-zat antioksidan di buah nangka yakni isovlafon, fitonutrien, saponin, dan lignin dapat membantu mencegah kanker dengan mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh.

3. Merawat Kulit

Buah nangka juga memiliki manfaat sebagai anti penuaan dini atau anti-aging dengan kandungan zat antioksidan. Sehingga dapat merawat kulit tetap mulus.

Baca Juga: Sampoerna Fest 2024 Digelar di Pontianak pada 27 Juli, Menghadirkan Nidji hingga Vierratale, Penjualan Tiket Dibuka Mulai Hari ini

4. Menjaga Jantung

Buah nangka mampu menurunkan risiko penyakit jantung dari kandungan potasium, serat, dan zat-zat antioksidan lainnya yang ada dalam buah nangka.

Demikian informasi mengenai manfaat buah Nangka untuk Kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat. (*)