Pecinta Durian Wajib Tahu Nih, Berikut 7 Manfaat Mengonsumsinya Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya di Sini

AKURAT JAKARTA - Selain karena rasanya yang manis, mungkin sedikit orang yang tahu manfaat dari makan buah durian. Karena ternyata, buah durian memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah durian merupakan salah satu buah yang disukai banyak orang Indonesia. Kulitnya berduri, baunya menyengat, namun rasanya sangat manis.

Selain rasanya manis, buah durian juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 7 manfaat dahsyat buah durian bagi kesehatan tubuh:

Baca Juga: Resep Ikan Asap Santan Pedas, Masak Sendiri di Rumah, Cocok Disajikan Saat Musim Hujan

1. Menambah Stamina Atau Energi.

Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen.

Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, di saat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.

2. Penangkal Depresi.

Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.

3. Nutrisi Bagi Tulang dan Gigi.

Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda.

Baca Juga: Besok, Polisi Gelar Rekonstruksi Kasus Pembunuhan 4 Anak Oleh Ayah Kandungnya di Jagakarsa, Pelaku Akan Peragakan 20 Adegan

4. Memperlambat Proses Penuaan.

Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.

5. Membantu Pencernaan Sehat.

Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal.

Sehingga berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi.

6. Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah.

Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.

Baca Juga: 30 Kg Sabu untuk Pesta Tahun Baru 2024 Gagal Diedarkan, Tiga Kurir Diamankan, Masing-masing Diupah Rp 100 Juta

7. Mengatasi Gejala Anemia atau  Kurang Darah.

Buah durian mengandung folat, tembaga serta zat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda. (*)