5 Jenis Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Karena Dapat Merusak Ginjal, Nomor 5 Paling Sering Dikonsumsi Masyarakat

AKURAT JAKARTA - Setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi, pasti akan dicerna melalui organ ginjal.

Karena ginjal berfungsi untuk membersihkan darah dari racun dan zat sisa metabolisme sebelum dialirkan ke tubuh.

Selanjutnya, sisa-sisa metabolisme dari pembersihan oleh ginjal, akan dikeluarkan melalui urine atau air kencing.

Karena itu, setiap makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh kita, pasti akan melewati organ ginjal.

Sehingga, apapun yang kita konsumsi akan berpengaruh pada fungsi organ ginjal.

Apabila asupan makanan dan minuman ini tidak diperhatikan, dapat menyebabkan kerusakan bagi organ ginjal.

Baca Juga: Segera Tayang Film 13 Bom Di Jakarta, Tampilkan  Banyak Aksi Mencekam Hingga Teknik Perakitan Bom Secara Detail

Nah, berikut ini beberapa jenis minuman yang bila dikonsumsi dalam jumlag banyak, bisa merusak ginjal.

1. Minuman Beralkohol

Minuman yang mengandung alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada organ ginjal.

Berdasarkan studi yang dipublikasikan oleh Dialysis Transplantation Journal, alkohol yang masuk ke dalam tubuh dapat memicu albuminuria.

Penyakit ini ditandai dengan meningkatnya jumlah protein dalam urine. Hal ini merupakan salah satu indikasi gangguan ginjal, mengingat protein yang seharusnya diserap tubuh justru dibuang melalui urine.

2. Minuman Bersoda

Minuman bersoda mengandung fosfor dan kalium yang tinggi.

Kandungan ini bila dikonsumsi terus menerus atau melebihi batas normal, dapat merusak kapiler nefron pada ginjal.

Selain itu, kandungan bahan kimia dan mineral lain dalam soda juga mampu merusak fungsi ginjal.

Baca Juga: 34 Negara Ini Langganan Impor Senjata Produk Israel, Indonesia Ternyata Juga Pernah Beli, Kapan?

3. Minuman Manis Gula

Minuman yang mengandung tinggi gula tidak baik untuk ginjal.

Gula berlebih yang dikonsumsi dapat mengendap dan memicu batu ginjal.

Oleh karena itu, Kementerian Kesehatan merekomendasikan untuk membatasi konsumsi gula harian sebanyak 50 gram atau sekitar 4 sdm per hari.

4. Jus Kemasan

Sejatinya, jus buah merupakan salah satu jenis minuman yang menyehatkan. Tentu saja jus yang masih alami.

Sayangnya, saat ini banyak jenis jus buah yang dijual dalam bentuk kemasan. Ternyata, jus kemasan tidak baik untuk kesehatan ginjal.

Tak hanya jus kemasan, jus yang ditambahkan dengan gula juga kurang baik. Karena buah-buahan telah mengandung gula.

Apabila jus buah diberi tambahan gula, maka kadar gula dalam tubuh bisa berlebih. Hal ini dapat memicu kerusakan pada organ ginjal.

Baca Juga: Resep Terong Balado Masakan Warteg yang Pedas Gurih, Menu Rumahan Simple dan Bikin Lahap

5. Kopi

Saat ini, Kopi sudah menjadi minuman yang tak lepas dari kehidupan masyarakat. Kopi banyak dikonsumsi untuk meningkatkan energi serta mengalahkan rasa kantuk.

Namun ternyata, konsumsi kopi dalam jumlah berlebih, juga dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.

Sebab, kandungan kafein yang ada dalam kopi bersifat diuretik dan dapat menurunkan fungsi ginjal untuk menyerap air.

Maka dari itu, konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko batu ginjal dan penyakit ginjal kronis. (*)