5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan: Obat Diet, Atasi Rambut Rontok hingga Kekuatan Tulang

AKURAT JAKARTA - Berikut adalah 5 manfaat konsumsi buah melon untuk kesehatan. Mulai sebagai obat diet, atasi rambut rontok hingga kekuatan tulang.

Melon atau kerahi termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buahnya bisa dimakan segar atau diiris-iris sebagai campuran es buah.

Berikut dilansir dari Youtube Sehat Secara Alami ulasannya:

Baca Juga: SIMAK! 8 Manfaat Buah Mengkudu atau Pace Bagi Kesehatan, dari Meredakan Nyeri Sendi hingga Menjaga Kesehatan Jantung

1. Kulit awet muda

Buah melon mengandung vitamin K dan vitamin E dan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan mampu mencerahkan bersinar.

Kandungan mineral dalam buah melon juga menghidari kulit dari dalam. Selain itu, kandungan nutrisi seperti vitamin B, kolin, dan betain bermanfaat untuk membuat kulit tetap segar dan terlihat awet muda.

Kandungan vitamin C dalam satu gelas jus melon dapat mendorong regenerasi kulit dan pembentukan kolagen serta jaringan ikat yang menjadikan kulit awet muda.

Baca Juga: Coba Deh Resep Ikan Pindang Bumbu Sarden, Dijamin Makan Sukses, Bakal Dipuji Mertua

2. Atasi rambut rontok

Konsumsi buah melon bisa atasi permasalahan rambut rontok dan kering karena mengandung vitamin A yang berfungsi sebagai betakaroten.

3. Atasi tekanan darah tinggi

Buah melon juga dipercaya mampu mengontrol tekanan darah supaya tetap normal dan mencegah terjadinya darah tinggi atau hipertensi.

Konsumsi buah melon secara rutin membuat tekanan darah tinggi tetap bisa normal karena melon rendah sodium dan kaya kalium.

Buah melon juga mengandung potasium cukup tinggi untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Konser Gratis Ungu Bakal Gebrak Kota Tegal Jawa Tengah, Catat Waktu dan Lokasinya Jangan Sampai Ketinggalan

4. Tenurunkan berat badan

Buah melon merupakan salah satu buah yang berperan mencegah berat badan tetap ideal karena melon mengandung kalori cukup rendah dan bebas lemak serta kolesterol.

Jus melon juga mengandung mineral cukup tinggi sehingga dapat mengenyangkan dan tidak mudah haus maupun lapar.

Bahkan kandungan serat pada buah melon juga dapat menjaga pencernaan agar tetap sehat dan melancarkan buang air besar.

5. Jaga kekuatan tulang dan gigi

Kandungan nutrisi seperti folat, vitamin K, dan magnesium dalam melon bermanfaat untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang dan gigi.

Kandungan vitamin pada jus melon juga sangat penting untuk mencegah kesehatan tulang seperti mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. (*)