5 Tips Menyantap Hidangan Natal, Bikin Natal Tetap Sehat

AKURAT JAKARTA - Perayaan Natal dan Tahun Baru atau Nataru  yang penuh sukacita dan kebahagiaan seringkali disertai dengan sajian kuliner lezat.

Namun, para ahli kesehatan mengingatkan untuk bijak dalam mengonsumsi makanan khas Natal agar kolesterol dan gula darah tetap terjaga.

Menurut British Heart Foundation, berikut adalah beberapa tips sehat untuk menikmati hidangan Natal:

Baca Juga: SIAP JOGED! Besok Konser Slank di Gedung Kesenian Jakarta, Buruan Ini Cara Mendapatkan Tiketnya

1. Makan Tidak Berlebihan:

Hindari mengonsumsi sajian Natal secara berlebihan, terutama hidangan kaya lemak seperti daging dan makanan manis. Nikmati dengan porsi yang cukup.

2. Pilih yang Paling Sehat:

Prioritaskan makanan yang kaya akan sayur dan buah. Menu sehat seperti dada ayam, tumis sayuran, dan dessert buah-buahan bisa menjadi alternatif yang lezat.

Baca Juga: Jadwal One Way Tol Cipali, Skenarionya dari KM 188 sampai KM 72 Arah Jakarta

3. Perbanyak Sayuran:

Seimbangkan asupan daging dengan memperbanyak konsumsi sayur. Menambahkan variasi sayuran pada piring Natal dapat memberikan nutrisi tambahan.

4. Cukup Minum Air Putih:

Meskipun ada beragam minuman perasa, tetap prioritaskan air mineral untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat mengonsumsi berbagai menu makanan.

Baca Juga: Kabar Baik, SIM Mati Bisa Diurus Tanpa Bikin Baru, Ini Syaratnya

5. Perbanyak Sosialisasi:

Manfaatkan momen bersama keluarga untuk bersosialisasi. Interaksi dengan keluarga dapat membantu mengalihkan fokus dari makanan, sehingga Anda dapat menikmati hidangan Natal dengan bijak.

Dengan mengikuti tips ini, diharapkan perayaan Natal tetap meriah tanpa mengorbankan kesehatan. Selamat menyantap hidangan Natal dengan cerdas.