Sering Diucapkan Tanpa Disadari, Kalimat Ini Bisa Jadi Tanda Seseorang Sedang Tidak Baik-Baik Saja

AKURAT JAKARTA - Tidak semua orang mudah menceritakan masalah yang sedang mereka hadapi.

Banyak yang memilih memendam perasaan karena takut dianggap lemah, tidak ingin merepotkan orang lain, atau merasa lebih nyaman menyelesaikannya sendiri.

Padahal, kondisi emosional seseorang sering terlihat dari ucapan sehari-harinya.

Beberapa kalimat yang terdengar biasa ternyata bisa menjadi tanda bahwa seseorang sedang menyimpan tekanan atau kesedihan.

Karena itu, penting bagi kamu untuk lebih peka terhadap orang-orang terdekat.

Salah satu kalimat yang sering diucapkan adalah, “Aku baik-baik saja, jangan khawatirkan aku.”

Meski terdengar meyakinkan, ucapan ini sering menjadi cara seseorang menutupi rasa cemas, sedih, atau lelah secara emosional.

Psikolog berlisensi La Keita D. Carter, PsyD, LP, mengatakan bahwa menekan perasaan justru dapat memperparahnya dan bisa berubah menjadi masalah kronis jika dilakukan terus-menerus.

Kalimat lain yang juga sering muncul adalah, “Terserah, aku sudah melupakannya.”

Banyak orang mencoba terlihat kuat dengan mengabaikan emosinya sendiri.

Baca Juga: Bukan Sekadar Festival Anime, MMAJ Jakarta 2026 Siap Hadirkan Pengalaman Jepang yang Spektakuler

Padahal, masalah yang tidak diselesaikan biasanya tetap meninggalkan beban dalam pikiran.

Selain itu, ucapan seperti “Aku tidak ingin merepotkan siapa pun” juga bisa menjadi tanda seseorang sedang kesulitan.

Mereka takut dianggap membebani orang lain atau terlihat lemah.

Menurut psikolog klinis Leon F Seltzer, PhD, rasa takut ditolak menjadi salah satu alasan utama seseorang menyembunyikan emosinya.

Sementara itu, kalimat “Aku sedang sibuk” sering dipakai untuk menghindari rasa sedih atau stres.