Jangan Minder Lagi, Ini 5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Menghilangkan Bau Badan

AKURAT JAKARTA - Cuaca panas sering kali membuat tubuh lebih mudah berkeringat, yang pada akhirnya memicu bau badan tidak sedap.

Kondisi ini tentu bisa menurunkan rasa percaya diri, terutama saat kamu beraktivitas di luar rumah.

Selain menjaga kebersihan tubuh, memilih makanan yang tepat juga menjadi langkah penting untuk mengatasi masalah tersebut dari dalam.

Baca Juga: Prediksi Skor Genoa vs Udinese di Serie A, 21 Maret 2026: Tuan Rumah Siap Lanjutkan Tren Positif

Dilansir English jagran, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya mampu membantu mengurangi bau badan jika dikonsumsi secara rutin.

Kandungan nutrisi di dalamnya berperan dalam mengontrol keringat, melawan bakteri, hingga membantu proses detoksifikasi tubuh.

Berikut ulasan makanan yang bisa kamu konsumsi:

Baca Juga: Prediksi Skor Lens vs Angers di Ligue 1, 21 Maret 2026: Misi Wajib Menang Tuan Rumah

1. Buah citrus

Buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, dan grapefruit menyegarkan dan juga kaya akan vitamin C.

Nutrisi penting ini membantu mengontrol kelenjar keringat dan mengurangi bau badan.

Baca Juga: Prediksi Skor Elche vs Mallorca di La Liga, 21 Maret 2026: Duel Penentu Nasib Zona Degradasi

Tambahkan perasan jus lemon ke dalam air minummu atau minum segelas jus jeruk untuk membantu mengatur bau badan.

2. Sayuran hijau

Sertakan sayuran berdaun hijau dalam menu karena membantu mengatasi bau badan.

Baca Juga: Prediksi Skor Elche vs Mallorca di La Liga, 21 Maret 2026: Duel Penentu Nasib Zona Degradasi