Jangan Minder Lagi, Ini 5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Menghilangkan Bau Badan

Anggerhana Denni Rahmawati | 20 Maret 2026, 15:00 WIB

Ilustrasi cuaca panas bisa bikin bau badan. (Freepik)

AKURAT JAKARTA - Cuaca panas sering kali membuat tubuh lebih mudah berkeringat, yang pada akhirnya memicu bau badan tidak sedap.

Kondisi ini tentu bisa menurunkan rasa percaya diri, terutama saat kamu beraktivitas di luar rumah.

Selain menjaga kebersihan tubuh, memilih makanan yang tepat juga menjadi langkah penting untuk mengatasi masalah tersebut dari dalam.

Dilansir English jagran, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya mampu membantu mengurangi bau badan jika dikonsumsi secara rutin.

Kandungan nutrisi di dalamnya berperan dalam mengontrol keringat, melawan bakteri, hingga membantu proses detoksifikasi tubuh.

Berikut ulasan makanan yang bisa kamu konsumsi:

1. Buah citrus

Buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, dan grapefruit menyegarkan dan juga kaya akan vitamin C.

Nutrisi penting ini membantu mengontrol kelenjar keringat dan mengurangi bau badan.

Tambahkan perasan jus lemon ke dalam air minummu atau minum segelas jus jeruk untuk membantu mengatur bau badan.

2. Sayuran hijau

Sertakan sayuran berdaun hijau dalam menu karena membantu mengatasi bau badan.

Halaman:

Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.

Berita Terkait