5 Kelompok Orang yang Sebaiknya Menghindari Nanas, Kamu Termasuk?
AKURAT JAKARTA - Nanas dikenal sebagai buah tropis yang kaya nutrisi, segar, dan penuh manfaat untuk kesehatan.
Kandungan vitamin C serta enzim bromelain di dalamnya kerap disebut baik untuk pencernaan dan daya tahan tubuh.
Namun, ternyata tidak semua orang aman mengonsumsi buah ini.
Baca Juga: Gak Cuma Penglipuran, 3 Desa Wisata Ini Buktikan Indonesia Punya Pesona Mendunia
Ada beberapa kelompok yang justru berisiko mengalami masalah kesehatan setelah memakannya.
Yuk, simak siapa saja yang sebaiknya menghindari nanas berikut ini.
1. Orang dengan alergi
Baca Juga: Kamu Selalu Sulit Tidur? Ini 8 Jurus Jitu yang Jarang Orang Tahu!
Bromelain dalam nanas dapat memicu reaksi alergi seperti kram perut, gatal-gatal, hingga ruam kulit.
Mereka yang memiliki riwayat alergi, asma, atau alergi makanan sebaiknya lebih waspada.
2. Pengidap diabetes
Kadar gula alami nanas cukup tinggi, terutama fruktosa.
Jika dikonsumsi berlebihan, buah ini bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan berpotensi memicu kenaikan berat badan serta obesitas.
3. Penderita tekanan darah tinggi (hipertensi)
Baca Juga: TikTok Tangguhkan Fitur Live Saat Demo Kemarin, Pemerintah Bantah Ikut Campur
Nanas dapat memengaruhi pengaturan tekanan darah.
Gejala seperti sakit kepala, wajah memerah, hingga pusing bisa muncul.
Selain itu, kandungan kalium dan bromelain dapat berinteraksi dengan obat-obatan hipertensi.
Baca Juga: Lupakan Warteg Biasa! Ini 3 Warteg Kekinian di Jakarta yang Punya Rasa Premium dan Bikin Ketagihan
4. Orang dengan masalah gigi
Rasa asam dan enzim bromelain dapat mengiritasi rongga mulut, memperparah radang gusi, sariawan, hingga membuat lidah dan tenggorokan terasa kebas.
Bagi yang memiliki gigi sensitif, sebaiknya batasi konsumsi nanas.
Baca Juga: Jangan Sepelekan! 5 Buah Ini Kunci Hidup Sehat dan Jantung Kuat
5. Penderita masalah lambung
Kandungan asam organik dalam nanas bisa memperburuk gastritis, tukak lambung, hingga refluks asam.
Gejalanya berupa mual, rasa panas di dada, dan nyeri perut.
Baca Juga: Gak Bikin Kantong Bolong! Ini 5 Tempat Karaoke Murah di Jakarta Barat yang Wajib Kamu Kunjungi
Meskipun bermanfaat, nanas bukan buah yang bisa dikonsumsi sembarangan.
Jika kamu termasuk dalam salah satu kelompok di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menjadikannya sebagai menu harian. (*)
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Berita Terkait
Berita Terkini
