5 Dampak Buruk Makan dan Minum Sambil Berdiri, Jangan Dibiasakan!

AKURAT JAKARTA - Makan dan minum sambil berdiri merupakan suatu aktivitas yang mungkin lumrah dilakukan banyak orang.

Biasanya, seseorang akan melakukan itu saat kondisi atau situasi yang mendesak karena tak punya banyak waktu atau ruang.

Padahal, jika dilakukan secara berulang dan terus menerus, makan dan minum sambil berdiri bisa berdampak buruk dan berbahaya bagi kesehatan.

Baca Juga: Grace Natalie Beri Jawaban Soal Influencer Pergi Ke IKN Bareng Presiden Joko Widodo: Nanti Bergantian

Berikut beberapa dampak buruk dari makan atau minum sambil berdiri:

1. Penyerapan nutrisi kurang maksimal

Ketika makan atau minum sambil berdiri, kalian cenderung mengunyah lebih cepat dan tidak mengunyah makanan dengan baik.

Ini bisa mengganggu penyerapan nutrisi karena pencernaan makanan dimulai di mulut, dan proses pengunyahan adalah langkah yang penting.

Baca Juga: Ini Alasan Jokowi Ajak Influencer Ibu Kota Berkunjung ke IKN

2. Gangguan sistem pencernaan

Makan atau minum sambil berdiri dapat membuat lambung mengosongkan isi perut terlalu cepat.

Ini membuat lambung tidak punya waktu banyak untuk memecah zat-zat dalam makanan.

Sehingga bisa menganggu sistem pencernaan dan membuat nutrisi yang dicerna dan diserap oleh usus menjadi tidak maksimal.

Baca Juga: Demi Konten Mukbang, Wanita Asal Cina Ini Meninggal Karena Kebanyakan Makan

3. Menyebabkan kembung

Makan atau minum sambil berdiri biasanya akan membuat seseorang mengunyah dan menelan lebih cepat.

Hal ini bisa membuat udara yang masuk ke dalam sistem pencernaan terlalu banyak dan mengakibatkan perut menjadi kembung.

Selain itu, perut kembung juga dipengaruhi oleh makanan atau minuman yang tidak tercerna dan terserap dengan baik oleh usus.

Baca Juga: Fraksi Gerindra Sebut Ada 42 Sekolah di Jakarta Belum Direhab, Begini Jawaban Heru Budi

4. Risiko tersedak

Saat makan atau minum sambil berdiri, ada risiko lebih tinggi tersedak. Terutama jika kalian makan terlalu cepat atau tidak mengunyah makanan dengan baik.

5. Makan berlebihan

Saat makan atau minum sambil berdiri, seseorang jadi mengunyah dan menelan makanan dengan waktu yang cepat.

Baca Juga: Ternyata Udah Lama Ngincer! Irwan Mussry Bongkar Rahasia El Rumi ke Syifa Hadju

Durasi yang cepat membuat seseorang menjadi lebih cepat lapar, sehingga porsi makan jadi lebih banyak alias berlebihan.