8 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Bisa Langsung Dimakan atau Dibuat Jus

AKURAT JAKARTA - Belimbing atau dikenal dengan nama starfruit, merupakan salah satu buah yang pohonnya banyak ditemui di Indonesia.

Buah ini memiliki bentuk yang unik, yakni seperti bintang ketika dipotong melintang.

Tidak hanya lezat dan menyegarkan, belimbing juga mengandung berbagai vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat belimbing untuk kesehatan:

Baca Juga: Simak Rekayasa Lalu Lintas di Sejumlah Jalan Jakarta Imbas Pekerjaan JSDP Zona 1

1. Sumber Vitamin C

Belimbing mengandung vitamin C yang tinggi, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan melawan radikal bebas dalam tubuh.

2. Antioksidan

Selain vitamin C, belimbing juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat oksidasi dan meredakan peradangan.

Baca Juga: Jelang Perubahan Ibu Kota Negara, Dukcapil Sudah Siapkan 8,3 Juta Blanko KTP-el Daerah Khusus Jakarta untuk Warga

3. Kaya Akan Serat

Belimbing mengandung serat diet, yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Serat juga dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga keseimbangan gula darah.

4. Menjaga Berat Badan

Kandungan serat dalam belimbing dapat memberikan perasaan kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat.

Baca Juga: KONSER GRATIS! Spirit of August Menghadirkan D'Masiv dan Ello di Summarecon Mall Bandung, Catat Tanggalnya

5. Mengatur Tekanan Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa belimbing dapat membantu mengatur tekanan darah karena kandungan kalium yang ada di dalamnya. Kalium membantu mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Belimbing mengandung zat-zat seperti asam oksalat dan asam sitrat, yang dapat membantu meningkatkan proses pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

7. Kaya Akan Vitamin A

Kandungan vitamin A dalam belimbing mendukung kesehatan mata dan kulit. Vitamin A penting untuk menjaga integritas kulit dan memelihara penglihatan.

Baca Juga: Zaki Iskandar Apresiasi Dukungan Ibu-ibu HWK di Pilgub DKI 2024, Berharap Cagub Golkar Cetak Sejarah Menangi Pilkada Jakarta

8. Kesehatan Jantung

Kandungan serat, antioksidan, dan kalium dalam belimbing dapat mendukung kesehatan jantung dengan menjaga kolesterol dalam batas normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Nah, itu tadi sejumlah manfaat dari belimbing untuk kesehatan.