9 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan, Masih Sedikit Orang yang Tahu

AKURAT.CO - Buah Mangga cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. Ada banyak jenis mangga. Salah satu buah tropis yang kaya nutrisi ini, cukup banyak digemari.

Namun, mungkin baru sedikit yang tahu bahwa buah mangga tidak hanya buahnya yang banyak manfaat. Ternyata, daun mangga juga memiliki nilai gizi yang baik untuk kesehatan kita.

Daun mangga mengandung vitamin C, B, A, bersifat antioksidan karena kandungan flavonoid dan fenol. Daun mangga yang muda dan tua dipercaya bisa menjadi obat untuk berbagai jenis penyakit.

Baca Juga: YouTuber Laurendra Hutagalung Ditimpuki Batu Saat Bikin Konten Pemotor Lawan Arah di Flayover Slipi

Dikutip dari laman Healthline, berikut ini sejumlah manfaat daun mangga yang berguna untuk kesehatan tubuh.

1. Melindungi tubuh

Daun mangga kaya akan senyawa tumbuhan seperti polifenol dan terpenoid yang penting untuk penglihatan dan kekebalan tubuh. Terpenoid juga merupakan antioksidan yang melindungi sel tubuh dari molekul berbahaya atau radikal bebas.

Sementara itu, polifenol bersifat sebagai antioksidan dan anti-inflamasi. Beberapa penelitian menunjukkan polifenol dapat meningkatkan bakteri usus dan mencegah serta mengobati kondisi seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Selain itu, polifenol yang ditemukan dalam daun mangga juga meliputi mangiferin. Kandungan tersebut memiliki banyak manfaat dan sebagai agen anti-mikroba untuk pengobatan tumor, diabetes, penyakit jantung, dan kelainan pencernaan.

2. Mengatasi peradangan

Daun mangga bersifat anti-inflamasi mangiferin yang berkhasiat untuk mengatasi peradangan.

Meskipun peradangan merupakan bagian dari respons imun normal tubuh, tetapi peradangan yang telah kronis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Baca Juga: Mau Jajal Kereta Cepat Jakarta-Bandung Secara Gratis? Daftar Dulu!

3. Melindungi dari penambahan lemak

Ekstrak daun mangga dapat membantu mengatasi obesitas, diabetes, dan sindrom metabolik dengan mengganggu metabolisme lemak.

Penelitian yang dilakukan pada hewan menemukan ekstrak daun mangga menghambat akumulasi lemak di jaringan sel.

Studi lain pada tikus menunjukkan bahwa sel yang diobati dengan ekstrak daun mangga memiliki tingkat timbunan lemak yang lebih rendah dan adiponektin yang lebih tinggi.

Adiponektin merupakan protein pemberi sinyal sel yang berperan dalam metabolisme lemak dan regulasi gula dalam tubuh. Tingkat yang lebih tinggi dapat melindungi terhadap obesitas dan penyakit kronis bawaannya.

4. Mengatasi kecemasan

Manfaat daun mangga bisa untuk mengatasi rasa cemas atau gelisah, seperti mengutip Food NDTV. Meski demikian, kamu tidak perlu memakan daun mangga untuk mengatasinya.

Caranya, kamu bisa menambahkan beberapa lembar daun mangga ke air mandi. Dengan menambahkan daun mangga ke dalamnya bisa membantu tubuh lebih rileks dan segar.

5. Membantu memerangi diabetes

Daun mangga yang berpengaruh terhadap metabolisme lemak dapat mengelola diabetes.

Peningkatan kadar trigliserida sering dikaitkan dengan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

Sebuah penelitian memberikan ekstrak daun mangga kepada tikus. Setelah dua minggu, tikus tersebut menunjukkan kadar trigliserida dan gula darah yang lebih rendah.

Baca Juga: Polisi Panggil Artis Wulan Guritno untuk Diperiksa Terkait Dugaan Promosi Judi Online

6. Mencegah kanker

Kandungan mangiferin pada daun mangga berpotensi melawan stres oksidatif dan melawan peradangan.

Bahkan, penelitian menunjukkan efek spesifiknya terhadap leukimia, kanker paru-paru, otak, payudara, leher rahim, dan prostat.

Meski demikian masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mendukung khasiat tersebut. 

7. Mengobati gangguan pencernaan

Daun mangga dapat mengobati disentri atau gangguan pencernaan yang mengeluarkan darah.

Caranya, keringkan terlebih dahulu daun mangga lalu tumbuk atau blender hingga menjadi bubuk dan campurkan dengan air. Minumlah dua sampai tiga kali sehari untuk menghentikan disentri.

8. Menyembuhkan gangguan pernapasan

Daun mangga dinilai bagus untuk segala jenis gangguan pernapasan. Sebut saja pilek, bronkitis dan asma yang cukup mengganggu saluran pernapasan.

Caranya, rebuslah daun mangga lalu campurkan sedikit madu. Kemudian minumlah rebusan tersebut. Larutan itu juga berfungsi untuk menyembuhkan batu dan membantu mengembalikan suara yang hilang.

Baca Juga: Warga Rusun Marunda Bersedia Direlokasi ke Rusun Nagrak, Asal 4 Syarat Ini Dipenuhi

9. Menurunkan tekanan darah

Daun mangga juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, memperkuat pembuluh darah, dan mengobati masalah varises. Hal tersebut berkat daun mangga yang memiliki sifat hipotensi. (*)